Leistung-Check up

Leistungs-Check up

Eine Leistungsdiagnostik liefert Ihnen Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Ihr Training!

  • Wie fit bin ich?
  • Wie gesund und leistungsfähig bin ich?
  • Welche Trainingsziele sind für mich erreichbar?
  • Wie oft, wie lange und wie intensiv soll ich trainieren?
  • Wie kann ich meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch körperliches Training optimal fördern?
  • Gehe ich ein gesundheitliches Risiko ein, wenn ich mich sportlich betätige?
  • Wie kann ich durch mein Training optimal Gewicht reduzieren?
  • Durch welche Ernährungsstrategien kann ich die Wirksamkeit meines Trainings steigern?
  • Wie bereite ich mich am besten auf meinen ersten Marathon oder Triathlon vor?

Ob Leistungssportler oder Sporteinsteiger - unser Leistungsspektrum ermöglicht es, individuell auf die Fragen und Bedürfnisse des einzelnen Sportler zugeschnittene Untersuchungspakete anzubieten:

  • Anamnese
  • Anthropometrie (Größe, Gewicht, Bauchumfang, Blutdruck)
  • Lungenfunktionstest
  • Untersuchung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit mittels Spiroergometrie (Bestimmung der maximalen Fettverbrennung, der ventilatorischen Schwellen sowie der maximalen Sauerstoffaufnahme VO²max und der maximalen Herzfrequenz; Ermittlung von Trainingszonen)
  • Laktatanalyse (Milchsäurebestimmung aus dem Ohrläppchen) mit Bestimmung von laktatbasierter Schwellen und Ermittelung von Trainingszonen
  • Periodisierte Trainingsplanung in Meso- und Makrozyklen(1-3 Monate, Jahresperiodisierung, Zielplanung)
  • Empfehlungen zur Trainingssteuerung (mittels Pulsuhr, Watt- oder Geschwindigkeitsmesssystemen, etc.)
  • Messung Ihres Kalorienverbrauches in Ruhe und bei verschiedenen Aktivitäten, Bestimmung Ihres maximalen Fettverbrennungspulses (Indirekte Kalorimetrie)
  • Auf Wunsch: umfangreiche Blutwertanalyse (Großes Blutbild, Blutfettwerte, Schilddrüse, etc.)
  • Ruhe- und Belastungs-EKG, Blutdruckprofil unter Belastung gemäß Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin
  • Ultraschalluntersuchungen (Früharteriosklerosediagnostik Ihrer Hals- und Leistenschlagader, Schilddrüse, Bauchorgane, etc.)
  • Ultraschalluntersuchungen Ihres Herzens

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